Dieta das 03 Horas - Dia 1

Hi, girls!
Vocês já ouviram falar da Dieta das 03 horas?
É aquela famosa dieta, onde temos que comer de 03 em 03 horas, alimentos balanceados e em pequena quantidade. Essa dieta diz ser perfeita, pois nao te proibe comer nada, apenas pede para que seja em quantidade pequena.
Eu me interessei bastante, pois estou acima do peso a uns 02 anos. Pesquisei e pesquisei, até que encontrei o livro do Dr. Jorge Cruise, intitulado "Dieta das 03 horas". Li na sexta-feira, aqui no trabalho mesmo, e resolvi por em prática o que ele diz.
No livro, pede que façamos a dieta por 28 dias, no caso, 4 semana, e que ao final dessas quatro semanas, teremos emagrecido 4 kg ou mais.
Eu vou seguir, e todo dia venho postar o acompanhamento do livro de cada dia. É tipo um diario que eles disponibilizam. Quem se interessar, é só procurar no Google por "Dieta da 3 Horas - livro" ou então, ele vende nas Americanas, Saraiva, Submarino, etc...

Então, aqui vai:

Dia 1

"Nao diga 'Se pudesse, faria'. Diga: 'Se posso, farei'".

Visualização de hoje:

"Hoje você vai viajar um ano no futuro. Feche os olhos, relaxe e respire profundamente.
Você está se arrumando para ir ao casamento da sua melhor amiga ou do seu melhor amigo, do qual você será madrinha ou padrinho. Veja-se pegando um longo e leve vestido no guarda-roupa, ou admirando o smoking. Coloque a roupa sobre uma cadeira e dê uma boa olhada. Como você acha que ficará depois de pronta para um evento especial? Como acha que se sentirá em seu novo corpo magro?
Vista a roupa e sinta o tecido tocando o corpo. Observe como se sente com o vestido, ou smoking, nenhuma parte dele fica apertada. O traje serve perfeitamente. Observe seus braços esbeltos e veja sua postura. Como você está? Como se sente?
Agora, veja-se algumas horas depois, dançando na festa. Observe que todos os olhos estão voltados para você, admirando sua aparencia. Veja um sorriso surgindo em seu rosto. Você alcançou sua meta e é motivo de admiração."

 Dica para economia de tempo
Desenvolva um sistema de cardápio: para ajuda-lo a planejar a refeição e economizar tempo, programe um mês inteiro de refeições, lanches e guloseimas e reutilize o mesmo cardapio todos os meses. Você economizara horas tentando pensar em novas combinações de refeições.